Kosthold

NYT  NYT  NYT   -   GODT TILBUD TIL ALLE PÅ VORES KOSTHOLD

Alle, der booker kosthold i løbet af januar får 100 kr. i rabat. Normalpris for 5 gange (20 lektioner) er kr. 1.050,00. Din pris er derfor kr. 950,00. Du skal dog være opmærksom på, at der er en mindre udgift pr. gang til indkøb.

Vi håber på snarlig opstart, men følg os på siden. Der vil være et formiddagshold og et aftenshold både i lige uger og i ulige uger. Du møder således kun hver anden uge.

Af praktiske årsager, bedes du for tirsdagsholdene tilmelde dig direkte til underviser,

Sahra Larsen på mobil nr. 60937436 eller mail: mail@ergosahra.dk

For tilmelding om torsdagen, bedes du tilmelde dig direkte til underviser

Judith Pryds på mobil nr. 53829395 eller mail: info@judithpryds.com

Hold startes op under forudsætning af, at der er min. 6 tilmeldinger. Nærmere oplysninger ved henvendelse til skoleleder.

Sted: Aftenskolernes hus, køkkenet/caféen, Voldgade 3 (indgang fra Batterivej)

TIRSDAGSHOLD

billede, Sahra 1.jpg

Kosthold for dig, der oplever kroniske smerter i hverdagen og som vil gøre noget godt, sundt og helbredende for kroppen igennem antiinflammatorisk kost.

Opdag den positive indflydelse og forandring, der sker med kroppen. Kom og bliv introduceret til en nem og sund antiinflammatorisk kost, der bl.a. kan forbedre din tarmflora, dit blodtryk, kolesteroltal og andre livsstilssygdomme. 

Vil du styrke din krop og dit helbred, så prøv vores kosthold. Forebyggelse er en stor hjælp for at undgå flere livsstilssygdomme og mindske smerter. Ved at passe og pleje din krop med de rigtige madvarer vil du opleve energi, livsglæde og mere overskud i hverdagen, samtidig med, at du bliver sund og øger dit velvære.

Vi vil i køkkenet også have fokus på arbejdsstillinger og ledaflastende hjælpemidler i forhold til de udfordringer, man kan opleve i køkkenet. Med mange års erfaring som ergoterapeut, både i det offentlige og private, kan vores underviser vejlede og undervise lige præcis i dine personlige udfordringer. Samtidig vil hun have fokus på mental træning i forhold til ændring af vaner og tankemønster. Her vil du opleve, at den antiinflammatoriske livsstil, udover ovennævnte også helt automatisk kan være med til at give dig et vægttab, hvis du ønsker dette. 

Vi mødes i alt 5 gange og laver mad sammen, som vi nyder i køkkenets tilstødende café (varighed pr. gang 4 lektioner)

Underviser: ergoterapeut med kostvejlederuddannelsen og spise- og adfærdspsykologi coach.

Hold hver 14. dag, tirsdage fra kl. 10.00-13.00 eller 17.30-20.30

TORSDAGSHOLD

foto Judith.jpg

For dig, der ønsker at omlægge din livsstil på en sund, god og nem måde og derigennem opnå et varigt vægttab, samtidig med at du forbedrer din tarmflora, dit blodtryk, kolesteroltal og andre livsstilssygdomme. Også på dette hold har vi fokus på antiinflammatorisk kost, samtidig med at du opdager helt nye tilgange til dit vægttab og hvilken indflydelse den rigtige kost har på såvel sundhed, humør, livsglæde, energi og velvære.

Vores kostvejleder guider dig til en omlægning af din livsstil. Du afprøver forskellige opskrifter og får en kostplan med hjem, som du kan følge fra gang til gang. Der er mulighed for at blive vejet for at følge resultaterne. Vejningen foregår i fuld diskretion før hver undervisningsgang.

Vi mødes i alt 5 gange og laver mad sammen, som vi nyder i køkkenets tilstødende café (varighed pr. gang 4 lektioner). 

Med i prisen får du en halv times personlig vejning og vejledning af kostvejleder før opstart af holdet hvis du ønsker det.

Underviser er kostvejleder og sundhedscoach. Tillige uddannet skyggevejleder.

Hold hver 14. dag, torsdage fra kl. 10.00-13.00 eller fra kl. 17.30-20.30

 

dof